Wodne Przygody: 10 Niezwykłych Miejsc Dla Miłośników Sportów Wodnych
Pływanie kultowe jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga zbudować zwinną sylwetką i jest ciekawą formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu zgodnej postawy ciała i zapobiega bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca oraz innych organów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Gigantyczną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się i wybrać właściwy dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednakże mieszać różne style.
1. Zamów online
2. Otwórz link
3. Aktualności
4. Strona główna
5. Wypróbuj za darmo